YOGA

Une séance de 1h 

 

Mon yoga s'inspire du Hatha-yoga traditionnel associé à du Vinyasa yoga. Il s'agit d'alterner des postures statiques avec des enchaînements de postures dynamiques. 

Mon yoga ?

Une philosophie de vie, un art d’être installé dans le quotidien.

Pendant le cours le but n'est pas d'être dans la performance physique mais bien dans l'assouplissement et la détente. 

Un moment pour soi, une présence à soi, une manière d’apprendre à se centrer afin d’accompagner notre souffle dans une harmonie corps-esprit en douceur, à son rythme.

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